Gerinctorna

Gerinctorna

Gerinctornával az izomrendszeredben fellépő egyensúlytalanságokat tudom javítani, valamint a gerinc menti mélyizmaidat tesszük erősebbé. Ezáltal csökkentjük a gerincsérv és egyéb káros folyamatok kialakulását. Amennyiben ülőmunkát végzel, és/vagy mozgásszegény életmódot folytatsz, szívből ajánlom figyelmedbe ezt a szolgáltatásom is.

Akinek igénye van rá, annak on-line gerinctornát tartok. Előnyei ugyanazok, mint az otthoni gerinctornának. Folyamatát telefonos egyeztetés során megbeszéljük.

Milyen szolgáltatást nyújtok?
  • Első alkalom: konzultáció, állapotfelmérés
  • Alapos bemelegítés
  • Személyre szabott edzésprogram levezénylése, edzésterv készítése
  • Nyújtás
  • Relaxáció / meditáció
  • Igény esetén saját videó készítése, hogy jobban memorizáld a gyakorlatokat
  • Segítek beépíteni az otthoni edzést az életedbe, hogy lelki, szellemi, és testi egészséged hosszú távra szóljon, ne csak 1-2 hónapra az „edzési idő” erejéig
  • Figyelemmel kísérem, és támogatom a táplálkozásod személyre szabását, amennyiben igényt tartasz rá

Home Office Gerinctorna előnyei

Házhoz megyek, ezzel időt és energiát takarítasz meg

Hózáporokban, zivatarokban

a legrosszabb időben is leveszem Rólad a kimozdulás terhét

Profi edzővel tanulod meg

hogy hol tudsz bárhol edzeni és tarthatod formában a tested

Szükségtelen terem bérletért

plusz pénzt kiadnod

Nincsen öltözői tumultus

„összeérő könyökök”

Elkerülhető az edzőtermi gépeken

lévő izzadtsággal való érintkezés, vagyis higiénikus

100%-osan Rád irányul figyelmem

csak és kizárólag Veled foglalkozom, hatékonyabb motivációt nyújtok mindezek által

Videókat készíthetünk a gyakorlatokról

hogy vissza tudd nézni őket, és jobban berögzüljenek

Edzés közben

olyan zenéket hallgatunk, amik a kedvenceid

Baráti hangulat

és ismert környezet

Árak

Gerinctorna Budapesten
60 perc: 18.000 Ft
Érdekel
Gerinctorna BP. vonzáskörzetében
60 perc: 20.000 Ft
Érdekel
Gerinctorna BP. kettő vagy több fő esetén
Előzetes egyeztetés alapján.
Érdekel
Gerinctorna BP. vonzáskörzetében kettő vagy több fő esetén
Előzetes egyeztetés alapján.
Érdekel
On-line Gerinctorna
50 perc: 15.000 Ft
30 perc: 9.000 Ft
Érdekel

Hétvégi felár: +5.000 Ft
20 óra utáni felár: +5000 Ft
Sürgősségi felár: +5000 Ft
24 órán belüli lemondás esetén a teljes összeg 70%-át kérem kifizetni

Vélemények

Kármen

Dávid jól képzett szakember. Emberileg is nagyon korrekt. A masszázs mellett a helyes táplálkozásban is jól tájékozott. Pozitív személyiség. Nagyon szeretek hozzá járni. Ajánlom mindenkinek.

Kati

JóI átmozgatott minden izomcsoportot, de amellett el is lazított mindig a gerinctorna. A feladatok közepes erősségűek voltak, nagyon jól esett az egész napos munka után

Kata

Kifejezetten jó kezű" masszőrként ismertem meg Dávidot. Mindig eltalálta a legérzékenyebb pontokat. Nagyon jól kilazít és felfrissít mindig!